. ¿Qué tan saludables son las tortillas de maíz? La cantidad de tortillas de maíz que se pueden consumir diariamente sin tener temor a engordar pueden ser 5 piezas, esto para cubrir las necesidades de fibra y calcio. Cabe mencionar que en realidad no existe una cifra general que aplique para todas las personas, en algunos casos este tipo de temas dependen de las necesidades nutrimentales, si.
¿Cuántas calorías tiene una tortilla de maíz? Cuantas Calorias
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Es importante conocer la cantidad de calorías que contiene una sola tortilla de maíz para llevar un control adecuado de nuestra ingesta de calorías. Una sola tortilla de maíz de tamaño regular (15cm de diámetro) tiene aproximadamente 60 calorías. Esta cantidad puede variar ligeramente dependiendo del tamaño y grosor de la tortilla.. Resumen Nutricional: Hay 52 calorías en Tortillas de Maíz (1 ). Desglose de Calorías: 11% grasa, 79% carbh, 10% prot.
